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Jennifer Garner nació en Houston, Texas. Es la segunda hija de Patricia Ann English, profesora, y Billy Jack Garner, ingeniero químico. Sus hermanas son Melissa Garner Wiley y Susannah Garner Carpenter. A los cuatro años la familia Garner se mudó a Charleston, Virginia Occidental por razones de trabajo de su padre en la Union Carbide, allí vivió hasta iniciar sus estudios en la universidad. Sus padres eran muy estrictos y no permitieron a Jennifer ni a sus hermanas maquillarse, ir al cine o perforarse las orejas - Jennifer lo hizo en 1999 pero no lo mantuvo mucho tiempo.
En 1990 se graduó en el George Washington High School en Charleston, Virginia Occidental, donde estudió saxofón. También estudió ballet durante nueve años, antes de entrar en la Universidad Denison (Granville, Ohio) para estudiar ingeniería química, pero disfrutaba más actuando que con la ciencia, así su meta se convirtió en la actuación. En 1994 se graduó y aunque planeaba continuar sus estudios de Arte Dramático en la Universidad de Yale , decidió mudarse a Nueva York en 1995 para intentar conseguir algún papel en el teatro.
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